5 ESSENTIAL ELEMENTS FOR กินดีสุขภาพดี

ไม่ปรุงอาหารมากเกินไป เพราะเครื่องปรุงต่างๆ ทั้งซอส น้ำมันปรุงอาหาร น้ำปลา น้ำตาล เนย แยม ครีม ล้วนเต็มไปด้วยไขมันกับน้ำตา�

ใครได้รับผลกระทบจากอุณหภูมิที่สูงขึ้นบ้างปัญหาอีกประการของระบบราชการ คือ ระบบราชการนั้นพึ่งพาเอกสารและกระดาษมากเกินไป �